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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 129,80g | Kohlh: 192,10g.
Frühstück: Räucherlachs, Honig, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Butter, Marmelade, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Bio Schweinefilet-Medaillons. Abendessen: Camembert, Räucherlachs, Höll Schinkenknacker, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Spreewald Königin Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4919 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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