Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3957 kcal
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Fett: 240,54g | Eiw: 238,56g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: Muscletech Mission 1 Bar Chocolate Peanut Butter, President's Choice Naan Rounds Whole Wheat, Fried Egg, No Name Peameal Bacon, Tomato Catsup, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Safeway Frozen Mixed Berries, Lactantia Whipping Cream 35%, Low Carb Cheesecake, Heinz Tartar Sauce, President's Choice Breaded Sole Fillets. Abendessen: Low Carb Cheesecake, Lactantia Whipping Cream 35%, Safeway Frozen Mixed Berries, Club House Montreal Steak Spice BBQ Sauce, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Selection Bbq Flavoured Peanuts, Schneider's Chicken Pepperettes, QuestBar Chocolate Peanut Butter, President's Choice Fruit Juice Freeze Pops, President's Choice Blue Menu Kefir Smoothie, President's Choice Fruit Juice Freeze Pops. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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