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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 104,00g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Camembert, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Balcerzak Rohpolnische. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Rahmspinat, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Höll Schinkenknacker, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen, Kaffee. mehr...
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5249 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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