Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 93,87g | Eiw: 125,54g | Kohlh: 193,17g.
Frühstück: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Erdbeeren, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Marmelade, Leinsamen. Mittagessen: Merci Merci Finest Selection, Bio Körnersemmeln, Rote Paprika, Zucchini, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Gouda oder Edamer, Ei, Magerquark, Gouda, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, Fettarmer Naturjoghurt, Tomaten, Essiggurken. Abendessen: Olivenöl, Rucola, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Porree, Möhren, REWE Passierte Tomaten, Bio Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Honig. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt (Fettarm), Erdbeeren. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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