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Wenn der Muskelaufbau deine Gewichtsziele durchkreuzen 😕
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 7,47g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 57,46g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, HEJ Nutrition Natural Whey Protein Strawberry Yoghurt, Lifeplus Daily Plus. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: True Fruits Smoothie Triple Yellow. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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curly_ef's Gewichtsverlauf
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