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83,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück: Arla Esrom, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Ja! Spagetti, Bertolli Pesto Verde. Abendessen: Mozzarella, K-Classic Jamon Serrano Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Kühne Extra Feurige Chili, Lindenhof Gouda, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4039 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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