Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 253,52g.
Frühstück: Roggenmischbrot, REWE Pfeffersalami, Kaffee (Gemahlen), Bad Meinberger Wasser (Medium). Mittagessen: Minimum Joghurt 0,1% Fett, Chicoree, TiP Käsescheiben, Korn Mühle Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Golden Crown Broccoli-Röschen, REWE Avocado, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Barilla Vollkorn Fusilli. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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