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82,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kokosmilch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Arla Esrom, Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Lindenhof Gouda, Balcerzak Rohpolnische, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Eiskugel. mehr...
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4726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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