Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2012
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108,4 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: 2% Fat Milk, raisin bran cereal mini box Post. Mittagessen: 2% cheddar cheese, condensed milk, eggs. Abendessen: shrimp small, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), olives green, light ranch dressing, peros mini sweet peppers, spinach. Snacks/Sonstiges: chicken breast slice, dark chocolate godiva, almonds. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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