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83,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 201,33g.
Frühstück: Maracuja, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Arla Esrom, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Maredo Hüftsteak (180g), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kopfsalat. Abendessen: Lindenhof Gouda, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Butter, Spreewaldhof Senfgurken, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Kühne Extra Feurige Chili, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Erdbeeren. mehr...
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5108 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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