Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: Fettarme Milch, Marmelade, Johannisbeeren, Erdbeeren, Leinsamen, Aldi Magerquark. Mittagessen: Fettarme Milch, Desira Quark Genuss Erdbeere, Gemischter Salat mit Dressing, BioBio Bergkäse, Lyoner, Möhren, Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Spätzle. Abendessen: Harter Parmesan, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Schinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Erdbeeren. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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