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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 285,33g.
Frühstück: Marmelade, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Balcerzak Rohpolnische. Mittagessen: Nudeln, Rote Paprika, Aubergine, Zucchini. Abendessen: Kühne Extra Feurige Chili, Spreewaldhof Senfgurken, Metzgerfrisch Leberkäse, Edeka Tatar, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Süßkirschen. mehr...
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5483 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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