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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 219,51g.
Frühstück: Marmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Balcerzak Rohpolnische, Laugenbrötchen. Mittagessen: Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Feinkost Dittmann Kapern, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: Arla Esrom, Eberswalder Schlackwurst, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Balcerzak Rohpolnische. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3876 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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