Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: Schneekoppe Schwarze Johannisbeere, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Kaisergemüse. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Beste Ernte Kaisergemüse, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Milch 1,5%, Banane. Snacks/Sonstiges: Mai Tai, Likör, Bier, Sarotti Herz Kirschen, DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn, Bussy Mix Ice Pops. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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