Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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59,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 199,33g.
Frühstück: Petit Paris Ziegenfrischkäse, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Frostkrone Red-Pepper-Dip, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Ciabatta Brötchen. Abendessen: Kopfsalat, Möhren, Gut & Günstig Rote Bete Kugeln, Spitzpaprika, San Fabio Crema Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Grill Party Thunfischsalat Mexicana. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo, Choco'la Kokos Tafel. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bettinchen80's Gewichtsverlauf
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