Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3709 kcal
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Fett: 103,88g | Eiw: 181,29g | Kohlh: 487,72g.
Frühstück: Ponnath Münchner Weißwurst, Lidl Brezel, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Basmati-Reis (Gekocht), Pellkartoffeln, Bio Lachsfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Abendessen: Be Light Magerquark, Alnatura Kakaopulver, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Korn Mühle Schoko Reis, REWE Sandwich Eis. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, DM Bio Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Chiquita Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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