Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
|
75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 55,98g | Eiw: 154,58g | Kohlh: 196,86g.
Frühstück: Leinöl, Chia-Samen, Gewürzgurken, Aldi Gourmet Salami, Chiabrot. Mittagessen: Develey Süßsauer Sauce, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Hähnchenbrustfilet, Chia-Samen, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Quark Magerstufe, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Jerky Original, Lasagne mit Fleisch. mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Body Pump - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|