Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), Chia-Samen, Fettarme Milch. Mittagessen: Ei, Zucchini, Möhren, Kartoffeln, Kichererbsenmehl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Edeka Schinkenspeck, Zwiebeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Erbsen, Rapsöl, Wagner Steinofen Pizza Salami. Abendessen: Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zucchini, Käsekrainer, Metzger Schweinehals. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Äpfel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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