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83,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Dr. Oetker Grießbrei (197g), Erdbeeren. Abendessen: Erdbeeren, Eberswalder Schlackwurst, Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Balcerzak Rohpolnische, Tomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4859 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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