Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 174,96g.
Frühstück: Leinsamen, Ikea Blaubeersirup, Golden Fruit Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milch (Vollmilch), Magerquark. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Pizza Salami. Abendessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, BioBio Bergkäse, Schwarzwälder Schinken, Schinken, Weißbrot, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche dir einen schönen Sonntag- ging bei dir abwärts 👍 hast es gut 👍😘😘
18 Jun 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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matuscha's Gewichtsverlauf
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