Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
82,3 kg Bisher verloren: 27,3 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juni 2017:
1620 kcal Fett: 66,05g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 174,96g.   Frühstück: Leinsamen, Ikea Blaubeersirup, Golden Fruit Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milch (Vollmilch), Magerquark. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Steinofen Pizza Salami. Abendessen: Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, BioBio Bergkäse, Schwarzwälder Schinken, Schinken, Weißbrot, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
2682 kcal Bewegung: Trampolin - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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Kommentare 
Wünsche dir einen schönen Sonntag- ging bei dir abwärts 👍 hast es gut 👍😘😘 
18 Jun 17 vom Mitglied: ernesto.julian



matuscha's Gewichtsverlauf


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