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Ich glaub das läuft ganz gut bei mir. :)
Falls sich jemand über die Werte wundert.
Ich habe keine Digitalwaage zuhause.
Und sooo genau brauche ich das nicht. :D
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95 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 87,82g | Eiw: 47,07g | Kohlh: 318,74g.
Frühstück: Mohnbrötchen, Brinkers Nusco Zartbitter, Sesambrötchen. Mittagessen: Brinkers Nusco Zartbitter, Mehrkornbrötchen, Sesambrötchen. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Haferdrink Natur, Caotina Kakao Noir, Beck's Green Lemon. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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JürgenBerger's Gewichtsverlauf
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