Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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87,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Abendessen: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. Snacks/Sonstiges: Galiamelone. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1970ich's Gewichtsverlauf
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