Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 231,74g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Magerquark, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Mittagessen: K-Bio Agavendicksaft, Pfirsiche, Magerquark, Schwarze Oliven, Nudeln (Gekocht), Porree, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Milch (Vollmilch). Abendessen: Gurke (mit Schale), Rettich, Schinken, BioBio Bergkäse, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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