Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
|
82,9 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 45,41g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 213,20g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Aldi Magerquark, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Porree, Costa Tiefsee Shrimps, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zucker, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Äpfel, Milch (Vollmilch), Pfirsiche, Erdbeerkuchen. mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
Kommentare
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|