matuscha's Notizen, 16 Jun 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017

82,9 kg Bisher verloren: 26,7 kg. Still to go: 5,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juni 2017:

1549 kcal

Fett: 45,41g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 213,20g. Frühstück: Milch (Vollmilch), Marmelade, Aldi Magerquark, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Porree, Costa Tiefsee Shrimps, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zucker, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Äpfel, Milch (Vollmilch), Pfirsiche, Erdbeerkuchen. mehr...

Zunahme von 2,4 kg pro Woche

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Kommentare

Guten Morgen 😘

16 Jun 17 vom Mitglied: ernesto.julian

Guten morgen auch ☺

16 Jun 17 vom Mitglied: matuscha

matuscha's Gewichtsverlauf

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