Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 190,93g | Kohlh: 114,75g.
Mittagessen: Arla Skyr Nordische Kirsche, Nutella Nutella, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, ESN Protein Pancakes, Erdbeeren, Physalis. Abendessen: Alesto Mandelkerne, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum, Stockmeyer Gebackene Putenbrust - Gepökelt, Saint Albray L'intense, Tomaten, Kohlrabi, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Fett I. Tr. 40%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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