Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 22,82g | Eiw: 175,09g | Kohlh: 34,61g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Яичный Белок, Редис, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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4834 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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