Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 168,56g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Corned Beef. Mittagessen: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: REWE Reiswaffel, Top Mare Premium Räucherlachs, Olimp BCAA Xplode, Banane, Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Edeka Triple Chocolate Cookies, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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