Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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78,2 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 120,14g | Eiw: 223,66g | Kohlh: 213,61g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas. Mittagessen: BlueWater Seafoods Pan Sear Wild Pacific Pink Salmon, Oh Yeah! One Bar - Chocolate Brownie. Abendessen: Dole Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Boiled Egg, President's Choice Fire Roasted Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! One Bar - Chocolate Brownie, President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats, President's Choice Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream Sandwich. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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