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83,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 206,42g.
Frühstück: Honig, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrust. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Salatkönig Griechischer Krautsalat, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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4784 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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