Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 74,72g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Frucht Smoothie, Deluxe Zanderfilets. Abendessen: Wassermelone, Deluxe Zanderfilets. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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