Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 83,03g | Eiw: 207,35g | Kohlh: 151,12g.
Mittagessen: Gut & Günstig Walnusskerne aus Kalifornien, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Ei, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Zucchini. Abendessen: Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Crank, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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