JürgenBerger's Notizen, 12 Jun 17

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Gestern doch zuviel gegessen. :(

96 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juni 2017:

2561 kcal

Fett: 63,40g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 462,25g. Frühstück: Nektarinen, Chiquita Banane. Abendessen: Sesambrötchen, Mehrkornbrötchen, Veganz Schokocreme. Snacks/Sonstiges: Hohes C Hohes C Milder Roter Multivitamin. mehr...

3110 kcal

Bewegung: Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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