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der Kilokick hat geholfen
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Purland Schweinegulasch. Abendessen: Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Purland Schweinegulasch. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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