Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
|
69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 36,34g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 126,16g.
Frühstück: Alnatura 5-Korn-Flocken, Himbeeren, Milch 1,5%. Mittagessen: Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat mit Dressing, Penny Markt Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Albona Puddingpulver Vanille, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. mehr...
|
|
1951 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yoyoliu's Gewichtsverlauf
|