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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 95,86g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 178,08g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Salami, Honig, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Schwarzwälder Schinken, Arla Esrom, Butter, Radieschen, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5434 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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