Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
|
103 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3561 kcal
|
Fett: 246,50g | Eiw: 285,02g | Kohlh: 71,23g.
Frühstück: Редис, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
5319 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|