Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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82,4 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: Golden Fruit Beerenmischung mit Sauerkirschen, Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen, Milch (Vollmilch), Ikea Blaubeersirup. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Getrocknete Tomaten, Bulgur (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Kokosmilch, Rapsöl, Möhren, Rote Paprika, Porree, Rote Linsen. Abendessen: Gewürzgurken, Ei, Pesto, Mozzarella, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Brownie, Erdbeeren, Äpfel. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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