Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 188,73g.
Frühstück: Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen, Milch (Vollmilch), Ikea Blaubeersirup. Mittagessen: Gurke (mit Schale), REWE Passierte Tomaten, Kokosmilch, Rapsöl, Möhren, Rote Paprika, Porree, Rote Linsen. Abendessen: Getrocknete Tomaten, Butter, Semmelbrösel, Parmesan (Gerieben), Seefisch Seelachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Brokkoli, Zucchini, Möhren, Alnatura Quinoa. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Aprikosen, Mangos, Milch (Vollmilch), Aprikosen. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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