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gestriges Abendessen -
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Chiquita Babybanane, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Hengstenberg Rotkraut, Rinderroulade. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Eiscreme-Sandwich. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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