Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2017
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 167,77g | Kohlh: 20,07g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl, Kaffee. Mittagessen: Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Jacoby Limettensaft, Kaffee, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Zimmermann Farmland-Schinken, Weich Gekochtes Ei, Géramont Weichkäse. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Netto Natives Olivenöl Extra, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Champignons Frisch, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Seeberger Macadamias. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 25 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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