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JürgenBerger
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03 Jun 17
JürgenBerger's Notizen, 03 Jun 17
JürgenBerger's Profil
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Es geht bergab. Yeah!
95 kg
Bisher verloren:
6 kg
.
Still to go:
15 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 03 Juni 2017:
2398 kcal
Fett: 90,32g | Eiw: 47,55g | Kohlh: 362,60g.
Frühstück:
Alnatura Alnatura Haselnuss-Nougat, Mehrkornbrötchen.
Abendessen:
Weizenbrötchen, Alnatura Alnatura Haselnuss-Nougat, Mehrkornbrötchen.
Snacks/Sonstiges:
Hohes C Milder Multivitamin, Hohes C Plus Antioxidantien.
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2319 kcal
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,9 kg pro Woche
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