Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2017
|
101,5 kg
Bisher verloren: 68,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 41,12g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 82,99g.
Frühstück: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Редис, Капуста, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Винегрет без Масла, Спаржа. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Масло Подсолнечное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
4878 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|