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so, jetzt samma wieder dabei! Jetzt hats mich 3 Tage aus der Bahn geworfen...ziemlich emotionaler Stress....wünschen euch einen schönen Tag! ich fahr jetzt dann eine runde Rad! 🌻
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81,4 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 211,06g.
Frühstück: Ikea Blaubeersirup, Milch (Vollmilch), Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Porree, Kohlrabi, Karotten, Birkel Suppennudeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Bio Bergkäse, Schinken, Rettich, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Äpfel, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Milcheis. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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