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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 62,09g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 273,62g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Camembert. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Kühne Scharfe Peperoni, Butter, Mehrkornbrot, Tomaten, Aldi Kochschinken, Camembert, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Haselnuss. mehr...
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4719 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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