Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 73,92g.
Frühstück: Gut & Günstig Frischkäse, Lindenhof Tilsiter (20,8g), Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Purland Schweineleber. Abendessen: Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Zimt, Chia-Samen, Chiquita Babybanane, Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Gut & Günstig Schokoladeneis, Kaffee. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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