Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 185,98g | Eiw: 162,20g | Kohlh: 179,51g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Onions. Snacks/Sonstiges: President's Choice Peanut Butter Chocolate Chip Ice Cream Sandwich, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Farmers Market Two-Bite Brownies. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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