Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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74 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 94,22g.
Frühstück: Shake. Mittagessen: Euro Shopper Havermout, Notenmix (Ongezouten), Peren, Magere Kwark. Abendessen: Gekookt Ei, Princes Tonijnstukken in Olijfolie, Rode Paprika, Tomaten, Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Zoute Stokjes, Hummus, Komkommer (met Schil), Kokosolie, Avocado, AH Spinazie Vers. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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elntien's Gewichtsverlauf
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