Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 43,73g | Kohlh: 73,98g.
Frühstück: Lindenhof Tilsiter (20,8g), Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Rama Rama mit Butter, Kaffee. Mittagessen: Landjunker Hähnchenflügel. Abendessen: Brandt Zwieback, Krautroulade. Snacks/Sonstiges: Ditsch Laugenbrezel. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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