Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 92,98g.
Frühstück: Milbona Speisequark Magerstufe, Grafschafter Goldsaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Bio Kokosöl Nativ, Butter, Zucker, Rhabarber. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Spinning - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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