Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3404 kcal
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Fett: 185,62g | Eiw: 179,36g | Kohlh: 101,04g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Fried Egg without Fat, No Name Peameal Bacon. Abendessen: Revolution Nutrition Whey Isolate, Unsalted Butter Stick, Coconut Oil, Egg, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra, Golden Delicious Apples, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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